Vendredi, 19 avril 2024
Alimente ton sport
Alimente ton sport
85 épisodes • Présenté par Audrey Bélanger-Leclair, Nutritionniste du sport
Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin d’améliorer tes performances sportives en simplicité, dans l’équilibre et surtout avec plaisir !
Épisodes disponibles
(82) Course, grossesse et accouchement avec Sarah Patry
18 mars 2024 • Saison 6 • Épisode 82
(81) Allaitement & course à pied avec Sandra Griffin
11 mars 2024 • Saison 6 • Épisode 81
(80) Backyard Ultra & Stratégie de nutrition avec Tania Rancourt
4 mars 2024 • Saison 6 • Épisode 80
(81) Backyard Ultra & Stratégie de nutrition avec Tania Rancourt
4 mars 2024 • Saison 6 • Épisode 80
(79) Comment adapter son alimentation à son cycle menstruel avec Catherine Panneton
26 février 2024
(78) La gestion du stress et de l'inconfort dans un contexte de sport avec Marc-Antoine Roussel
19 février 2024 • Saison 6 • Épisode 78
(77) Conciliation travail-famille-entrainement-alimentation avec La planificatrice (partie 2)
12 février 2024 • Saison 6 • Épisode 77
(76) Conciliation travail-famille-entrainement-alimentation avec Charlotte Raymond (Partie 1)
5 février 2024 • Saison 6 • Épisode 76
(75) Bilan 2023 (et la suite d'Alimente ton sport)
18 décembre 2023 • Saison 5 • Épisode 75
(74) Alimente ta course grâce au yoga avec Eve Guilbert
11 décembre 2023
(73) Les coulisses de la Trail du Grand-Duc
4 décembre 2023 • Saison 5 • Épisode 73
(72) Rigidité alimentaire dans un contexte de sport avec Alexia De Macar
27 novembre 2023 • Saison 5 • Épisode 72
(71) Est-ce qu'il y a des avantages à s'entrainer à jeun ?
20 novembre 2023 • Saison 8 • Épisode 71
(70) Est-ce que la caféine déshydrate ?
13 novembre 2023 • Saison 2 • Épisode 70
(69) Quelle est la place de la poudre de protéines dans notre alimentation ?
30 octobre 2023
(68) La culture des diètes avec Sarah Normandin
23 octobre 2023
(67) Apprendre à se connaitre en tant que coureur avec Geneviève Asselin-Demers
16 octobre 2023
(66) Pourquoi et comment intégrer des protéines au déjeuner ?
9 octobre 2023 • Saison 5 • Épisode 66
(65) Comment adapter ses entrainements à son cycle menstruel avec Jasmine Paquin
2 octobre 2023 • Saison 7 • Épisode 65
(64) Pratiquer la nutrition en marathon avec Elissa Legault
25 septembre 2023 • Saison 5 • Épisode 64
(63) Les coulisses de mon UTHC 2023
18 septembre 2023 • Saison 5 • Épisode 63
(62) Pourquoi c'est si difficile de changer une habitude alimentaire avec Vanessa Daigle
11 septembre 2023 • Saison 5 • Épisode 62
(61) L’importance de la variété alimentaire pendant un ultra avec Tout.Trail
4 septembre 2023
(61) L’importance de la variété alimentaire pendant un ultra avec Tout.Trail
4 septembre 2023 • Saison 5 • Épisode 61
(60) L'histoire de mon WEC en préparation pour l'UTHC !
28 août 2023 • Saison 4 • Épisode 60
(59) Quelle est la place des lipides dans l'alimentation du sportif ?
21 août 2023 • Saison 4 • Épisode 59
(58) Est-ce qu'il y a quelque chose à faire en nutrition pour les maux de tête à l'effort ?
14 août 2023 • Saison 4 • Épisode 58
(57) Comment gérer notre alimentation quand on est travailleur de nuit et qu’on fait du sport ?
7 août 2023 • Saison 4 • Épisode 57
Comment gérer notre alimentation quand on est travailleur de nuit et qu’on fait du sport ?
7 août 2023 • Saison 4 • Épisode 57
(56) Mes journées de repos, j'ai l'impression d'avoir toujours faim. Est-ce normal ?
31 juillet 2023 • Saison 4 • Épisode 56
(55) Comment éviter les crash après une longue sortie de course ?
24 juillet 2023 • Saison 4 • Épisode 55
(54) Je n'aime pas les gels et autres choses que les organisations de course donnent. As-tu des idées ?
17 juillet 2023 • Saison 4 • Épisode 54
(53) Quand utiliser la maltodextrine et quelle quantité pendant un ultra trail ?
10 juillet 2023
(52) Quels sont les aliments à éviter avant une course ?
3 juillet 2023
(51) À quel moment la surcharge en glycogène devient intéressante ?
26 juin 2023 • Saison 4 • Épisode 51
(50) Comment éviter les crampes musculaires pendant une course ?
19 juin 2023 • Saison 4 • Épisode 50
(49) Je cours le matin et je n’ai pas faim. Quoi faire ?
12 juin 2023 • Saison 4 • Épisode 49
(48) Quoi et quand manger avant la course ?
5 juin 2023 • Saison 4 • Épisode 48
(47) Le poids corporel avec Femme de trail
29 mai 2023 • Saison 3 • Épisode 47
(46) Frapper un mur en course à pied avec Sébastien Laurence
22 mai 2023
(45) Alimente tes performances en course en sentier
15 mai 2023 • Saison 4 • Épisode 45
(44) Le pouvoir de la nutrition en triathlon avec Vivaï experts en nutrition sportive
8 mai 2023 • Saison 3 • Épisode 44
(43) Courir 100km par semaine à 0 en un claquement de doigt avec Maika Lamoureux
1 mai 2023 • Saison 3 • Épisode 43
(42) Planification alimentaire & sport avec Audrey Lagacé
24 avril 2023 • Saison 3 • Épisode 42
(41) Comment être prêt pour ta prochaine course
17 avril 2023 • Saison 3 • Épisode 41
(40) Nutrition & ultra endurance avec Hélène Dumais
10 avril 2023 • Saison 3 • Épisode 40
(39) Stress & nutrition pendant une course avec Danielle Dubois
3 avril 2023 • Saison 3 • Épisode 39
(38) Impasse avec les glucides avec Mathieu Dubé
27 mars 2023 • Saison 3 • Épisode 38
(37) Quoi manger avant tes entrainements ?
20 mars 2023 • Saison 5 • Épisode 37
(36) La périodisation de l'entrainement avec Catherine Ratel
12 mars 2023 • Saison 7 • Épisode 36
(35) La gestion des troubles digestifs avec Joannie Desroches
6 mars 2023 • Saison 3 • Épisode 35
(34) Être à l’écoute de son corps dans un contexte de sport avec Karine Paiement
27 février 2023 • Saison 3 • Épisode 34
(33) Mieux récupérer grâce à la répartition en protéines
20 février 2023 • Saison 6 • Épisode 33
(32) Les aliments réconfortants avec Jean-François Tapp
13 février 2023 • Saison 3 • Épisode 32
(31) Performer en mangeant des végétaux (partie 2) avec Gabrielle Trépanier Dt.P.
6 février 2023 • Saison 3 • Épisode 31
(30) Les athlètes derrière Tout.Trail
30 janvier 2023 • Saison 3 • Épisode 30
(29) Adapter ton alimentation en fonction de ton volume d'entrainement
23 janvier 2023 • Saison 3 • Épisode 29
(28) Course à l’international et enjeux de nutrition avec Mélodie Gilbert
16 janvier 2023 • Saison 3 • Épisode 28
(27) Le grand retour d’Alimente ton sport !
9 janvier 2023 • Saison 3 • Épisode 27
(26) Alimente ton Ultra Trail Gaspesia 100 – Partie 2
31 mai 2022
(25) Alimente ton Ultra Trail Gaspesia 100 -Partie 1
11 mai 2022 • Saison 2 • Épisode 25
(24) Alimente ton Trail
8 février 2022
(23) La cacophonie nutritionnelle
4 novembre 2021 • Saison 2 • Épisode 23
(22) Drapeaux rouges en nutrition sportive
29 octobre 2021 • Saison 2 • Épisode 22
(21) Un objectif de poids, c'est non !
28 septembre 2021 • Saison 2 • Épisode 21
(20) Alimentation intuitive & sport
2 août 2021 • Saison 1 • Épisode 20
(19) Comment choisir ta boisson pour sportifs ?
29 juin 2021 • Saison 1 • Épisode 19
(18) 5 trucs de planification alimentaire (en nutrition sportive)
2 mai 2021 • Saison 1 • Épisode 18
(17) Différences entre plan & planification alimentaire
25 avril 2021 • Saison 1 • Épisode 17
(16) Pourquoi les plans alimentaires ne fonctionnent pas ?
19 avril 2021 • Saison 1 • Épisode 16
(15) 3 secrets sur les suppléments pour sportifs
31 mars 2021 • Saison 1 • Épisode 15
(14) Alimente ton jeune sportif
3 mars 2021 • Saison 1 • Épisode 14
(13) Alimente ton tube digestif
17 février 2021 • Saison 1 • Épisode 13
(12) Nutritionniste vs Nutritionniste du sport
7 février 2021 • Saison 1 • Épisode 12
(11) Rage alimentaire (craving) & sport
20 janvier 2021 • Saison 1 • Épisode 11
(10) Protéines & masse musculaire
13 janvier 2021 • Saison 1 • Épisode 10
(09) Qu'est-ce que ça fait une nutritionniste du sport ?
15 décembre 2020 • Saison 1 • Épisode 9
(08) Un sportif, qu'est-ce que ça mange en hiver ?
30 novembre 2020 • Saison 1 • Épisode 8
(07) Suppléments, importance des collations et plan alimentaire
22 novembre 2020 • Saison 1 • Épisode 7
(06) Alimente ta compétition de CrossFit
9 novembre 2020 • Saison 1 • Épisode 6
(05) Café ou pré-workout ?
25 octobre 2020 • Saison 1 • Épisode 5
(04) La science grise du CrossFit
27 septembre 2020 • Saison 1 • Épisode 4
(03) Performer en mangeant des végétaux
15 septembre 2020 • Saison 1 • Épisode 3
(02) Perdre du poids pour moins bien performer
30 août 2020 • Saison 1 • Épisode 2
(01) Pourquoi « Alimente ton sport » ?
5 août 2020 • Saison 1 • Épisode 1
D'autres balados qui pourraient vous plaire

Podcast Minier

57 épisodes

Bienvenue au Podcast Minier, c'est ici que nous allons apprendre à connaître les acteurs du milieu et discuter entre autres des divers enjeux auxquels ils font face. Ce que vous allez découvrir : la passion des gens de l'industrie minière.

À 8 minutes

5 épisodes

Un podcast où on jase de connexions humaines, de belles histoires d'ici, de coups de coeur régionaux et où on se demande «T'es à 8 minutes de quoi, toi?» #VivreAT

La Spiritualité pour les nuls

13 épisodes

Pouvons-nous tous être sur le chemin de la spiritualité? Christian Peloquin aborde différents sujets afin de comprendre plusieurs facteurs qui démontrent qu’il existe quelque chose de plus grand et de plus puissant que nous. Avec son co-animateur Stéphane Paquette, il apprend à redécouvrir qui nous sommes réellement. Quels outils ou quelles connaissances permettent à l’être humain d’évoluer dans sa spiritualité.

Quand la sexualité blesse

13 épisodes

«Quand la sexualité blesse» est un podcast où la problématique des violences à caractère sexuel est abordée sans tabou et sans filtre. Sous une analyse féministe et dans un vocabulaire accessible, les intervenantes du Calacs-Abitibi discutent avec des invitées des impacts de l’hypersexualisation, de la pornographie et de la culture du viol, mais aussi des différentes pistes de solution pour pouvoir vivre une sexualité saine et empreinte de respect et d’égalité.