Dimanche, 6 octobre 2024
Alimente ton sport
Alimente ton sport
Audrey Bélanger-Leclair, Nutritionniste du sport
Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin d’améliorer tes performances sportives en simplicité, dans l’équilibre et surtout avec plaisir !
Épisodes disponibles
(109) Moments forts de la saison 6 et la suite pour Alimente ton sport
23 septembre 2024
(108) Mes trucs de nutrition pour le Bromont Ultra et pour la Trail du Grand Duc
16 septembre 2024
(107) Mes trucs de nutrition pour le marathon du P'tit train du nord
9 septembre 2024
(106) Sport et trouble alimentaire : l'importance de la kinésiologie avec Claude-Émilie Lefebvre
2 septembre 2024
(105) Démystifier les suppléments de glucides et d'électrolytes pour les sportifs avec Virginie Wilkie
26 août 2024
(104) Marathon de Montréal : planifier sa nutrition pour la course
19 août 2024
(103) Prévenir les blessures au dos chez les coureurs avec Éloïse St-Maurice
12 août 2024
(102) Préparation pour l'UTHC : Conseils de nutrition sportive
5 août 2024
(101) La nutrition pendant le Marathon des sables avec Julien Conte
29 juillet 2024
(100) Les meilleurs conseils de 4 nutritionnistes
22 juillet 2024
(99) L’impact du déluge sur la nutrition au demi Ironman de Tremblant avec Natasha Munroe
15 juillet 2024
(98) Comment gérer l'alimentation avant un départ de course de soir ?
8 juillet 2024
(97) « Frapper un mur » pendant un Ironman avec Dominic Proulx-Fournier
1 juillet 2024
(96) Les erreurs d'une nutritionniste en course à pied avec Marianne Côté
24 juin 2024
(95) Québec Mega Trail - Mes trucs nutritionnels
17 juin 2024
(94) Cyclisme & nutrition avec Roxanne Pépin
10 juin 2024
(93) Mes trucs nutritionnels pour le demi Ironman de Tremblant
3 juin 2024
(92) Mes trucs nutritionnels pour l'UTG100
27 mai 2024
(91) Mythes et réalités sur le sommeil et la nutrition avec Gabrielle Trépanier
20 mai 2024
(90) Comment se préparer pour une course à l'extérieur de la maison ?
13 mai 2024
(89) La musculation chez les sportifs d'endurance avec Guillaume Lafleur-Smith
6 mai 2024
(88) Mes trucs nutritionnels pour le marathon d'Ottawa
29 avril 2024
(87) Comment se préparer au niveau nutrition pour une course sur route vs en trail ?
22 avril 2024
(86) La prévention des blessures chez le coureur avec Mélodie Gilbert
15 avril 2024
(85) Trouble alimentaire & sports d'endurance avec Valérie Chouinard-Audette
8 avril 2024
(84) Les anecdotes et les conseils d'un pharmacien coureur avec Yannick Bernard
1 avril 2024
(83) Nutrition & aventures en autonomie avec Charlotte Levasseur-Paquin
25 mars 2024
(82) Course, grossesse et accouchement avec Sarah Patry
18 mars 2024
(81) Allaitement & course à pied avec Sandra Griffin
11 mars 2024
(80) Backyard Ultra & Stratégie de nutrition avec Tania Rancourt
4 mars 2024
(79) Comment adapter son alimentation à son cycle menstruel avec Catherine Panneton
26 février 2024
(78) La gestion du stress et de l'inconfort dans un contexte de sport avec Marc-Antoine Roussel
19 février 2024
(77) Conciliation travail-famille-entrainement-alimentation avec La planificatrice (partie 2)
12 février 2024
(76) Conciliation travail-famille-entrainement-alimentation avec Charlotte Raymond (Partie 1)
5 février 2024
(75) Bilan 2023 (et la suite d'Alimente ton sport)
18 décembre 2023
(74) Alimente ta course grâce au yoga avec Eve Guilbert
11 décembre 2023
(73) Les coulisses de la Trail du Grand-Duc
4 décembre 2023
(72) Rigidité alimentaire dans un contexte de sport avec Alexia De Macar
27 novembre 2023
(71) Est-ce qu'il y a des avantages à s'entrainer à jeun ?
20 novembre 2023
(70) Est-ce que la caféine déshydrate ?
13 novembre 2023
(69) Quelle est la place de la poudre de protéines dans notre alimentation ?
30 octobre 2023
(68) La culture des diètes avec Sarah Normandin
23 octobre 2023
(67) Apprendre à se connaitre en tant que coureur avec Geneviève Asselin-Demers
16 octobre 2023
(66) Pourquoi et comment intégrer des protéines au déjeuner ?
9 octobre 2023
(65) Comment adapter ses entrainements à son cycle menstruel avec Jasmine Paquin
2 octobre 2023
(64) Pratiquer la nutrition en marathon avec Elissa Legault
25 septembre 2023
(63) Les coulisses de mon UTHC 2023
18 septembre 2023
(62) Pourquoi c'est si difficile de changer une habitude alimentaire avec Vanessa Daigle
11 septembre 2023
(61) L’importance de la variété alimentaire pendant un ultra avec Tout.Trail
4 septembre 2023
(60) L'histoire de mon WEC en préparation pour l'UTHC !
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