Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin d’améliorer tes performances sportives en simplicité, dans l’équilibre et surtout avec plaisir !

Épisodes disponibles

(140) Surcharge en glycogène : 3 clés pour Maximiser tes réserves énergétiques

16 juin 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(139) Ma stratégie nutritionnelle pour l'UTG100

8 juin 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(138) Q&A : collagène, stratégies nutritionnelles et accessoires de course

2 juin 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(137) Vlog d'entrainement : préparation pour l'UTG100 (mois 5 à 6 post partum)

26 mai 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(136) Q&A : BCAA, caféine, glucides et sodium

19 mai 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(135) Les défis de l'allaitement et du sport

12 mai 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(134) Vlog d'entrainement : 3-5 mois post-partum

5 mai 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(133) Mes tests de suppléments : gels, électrolytes, jujubes

28 avril 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(132) Q&A : glucides, électrolytes, allaitement & sport

21 avril 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(131) Vlog d'entrainement - 0-3 mois post-partum

13 avril 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(130) De la nouveauté sur le podcast (introduction saison 8)

7 avril 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(129) L'Importance de l'alimentation lors d'une pause sportive

31 mars 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(128) Faire le deuil de sa saison de course dans un contexte de grossesse avec Virginie Wilkie

24 mars 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(127) Faire le deuil d'une saison de course en raison d'une blessure avec Gabrielle Trépanier

17 mars 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(126) Comment optimiser l'alimentation des parents sportifs

10 mars 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(125) Comment intégrer les activités sportives des enfants dans notre quotidien de parents sportifs avec Geneviève Paquette

3 mars 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(124) Stratégies nutritionnelles pour les mamans actives

24 février 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(123) De sportive à maman : les défis de la maternité et du sport avec Sarah Bergeron-Larouche

17 février 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(122) Motivation et alimentation : Trouver l'équilibre pour des changements durables

10 février 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(121) Comment garder la motivation et constance dans le sport avec Isabelle Bonin

3 février 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(120) Comment économiser sur l'épicerie et les suppléments pour sportifs ?

27 janvier 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(119) Gérer ses finances en sport : Priorités et stratégies avec Audrey Turgeon

22 janvier 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(118) L’impact de l’alcool sur les performances et le bien-être

13 janvier 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(117) La pression sociale et l’alcool avec Tania Rancourt et Philippe Hamel

5 janvier 2025

Écouter sur Apple Podcasts

(116) Préparation nutritionnelle : La clé pour réussir ses objectifs de course

15 décembre 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(115) Apprendre d'un DNF avec Marie-Eve Pelland

8 décembre 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(114) Bouger et optimiser la nutrition pendant la grossesse

1 décembre 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(113) La grossesse et l'entraînement : équilibrer bien-être et performance avec Sarah Baribeau

25 novembre 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(112) Comment optimiser la nutrition pendant le off season

18 novembre 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(111) Comment optimiser le off season avec Guillaume Lafleur-Smith

11 novembre 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(110) La nouvelle saison d'Alimente ton sport

4 novembre 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(109) Moments forts de la saison 6 et la suite pour Alimente ton sport

23 septembre 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(108) Mes trucs de nutrition pour le Bromont Ultra et pour la Trail du Grand Duc

16 septembre 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(107) Mes trucs de nutrition pour le marathon du P'tit train du nord

9 septembre 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(106) Sport et trouble alimentaire : l'importance de la kinésiologie avec Claude-Émilie Lefebvre

2 septembre 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(105) Démystifier les suppléments de glucides et d'électrolytes pour les sportifs avec Virginie Wilkie

26 août 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(104) Marathon de Montréal : planifier sa nutrition pour la course

19 août 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(103) Prévenir les blessures au dos chez les coureurs avec Éloïse St-Maurice

12 août 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(102) Préparation pour l'UTHC : Conseils de nutrition sportive

5 août 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(101) La nutrition pendant le Marathon des sables avec Julien Conte

29 juillet 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(100) Les meilleurs conseils de 4 nutritionnistes

22 juillet 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(99) L’impact du déluge sur la nutrition au demi Ironman de Tremblant avec Natasha Munroe

15 juillet 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(98) Comment gérer l'alimentation avant un départ de course de soir ?

8 juillet 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(97) « Frapper un mur » pendant un Ironman avec Dominic Proulx-Fournier

1 juillet 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(96) Les erreurs d'une nutritionniste en course à pied avec Marianne Côté

24 juin 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(95) Québec Mega Trail - Mes trucs nutritionnels

17 juin 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(94) Cyclisme & nutrition avec Roxanne Pépin

10 juin 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(93) Mes trucs nutritionnels pour le demi Ironman de Tremblant

3 juin 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(92) Mes trucs nutritionnels pour l'UTG100

27 mai 2024

Écouter sur Apple Podcasts

(91) Mythes et réalités sur le sommeil et la nutrition avec Gabrielle Trépanier

20 mai 2024

Écouter sur Apple Podcasts

D'autres balados qui pourraient vous plaire

On en parle en Chien

Podcast Minier

Bienvenue au Podcast Minier, c'est ici que nous allons apprendre à connaître les acteurs du milieu et discuter entre autres des divers enjeux auxquels ils font face. Ce que vous allez découvrir : la passion des gens de l'industrie minière.

Charlène & Roxanne

Charlène & Roxanne, est un podcast ou l'on discute de sujets qui nous passionne, qui nous intrigue et qui nous fait avancer dans notre réflexion. Tous les sujets peuvent y passer, l'important est d'en discuter sans tabou.

Appropriation Culturelle - Le Podcast

Mathieu Proulx, Pierre-Marc Langevin et Benoit St-Pierre donnent le micro aux personnalités qui marquent la culture de l'Abitibi-Témiscamingue. Ici, l'appropriation culturelle doit être vu au 1er degré. On s'approprie NOTRE culture avec un grand C.