Mardi, 3 octobre 2023
Alimente ton sport
Alimente ton sport
62 épisodes • Présenté par Audrey Bélanger-Leclair, Nutritionniste du sport
Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin d’améliorer tes performances sportives en simplicité, dans l’équilibre et surtout avec plaisir !
Épisodes disponibles
(61) L’importance de la variété alimentaire pendant un ultra avec Tout.Trail
4 septembre 2023
(60) L'histoire de mon WEC en préparation pour l'UTHC !
28 août 2023 • Saison 4 • Épisode 60
(59) Quelle est la place des lipides dans l'alimentation du sportif ?
21 août 2023 • Saison 4 • Épisode 59
(58) Est-ce qu'il y a quelque chose à faire en nutrition pour les maux de tête à l'effort ?
14 août 2023 • Saison 4 • Épisode 58
(57) Comment gérer notre alimentation quand on est travailleur de nuit et qu’on fait du sport ?
7 août 2023 • Saison 4 • Épisode 57
Comment gérer notre alimentation quand on est travailleur de nuit et qu’on fait du sport ?
7 août 2023 • Saison 4 • Épisode 57
(56) Mes journées de repos, j'ai l'impression d'avoir toujours faim. Est-ce normal ?
31 juillet 2023 • Saison 4 • Épisode 56
(55) Comment éviter les crash après une longue sortie de course ?
24 juillet 2023 • Saison 4 • Épisode 55
(54) Je n'aime pas les gels et autres choses que les organisations de course donnent. As-tu des idées ?
17 juillet 2023 • Saison 4 • Épisode 54
(53) Quand utiliser la maltodextrine et quelle quantité pendant un ultra trail ?
10 juillet 2023
(52) Quels sont les aliments à éviter avant une course ?
3 juillet 2023
(51) À quel moment la surcharge en glycogène devient intéressante ?
26 juin 2023 • Saison 4 • Épisode 51
(50) Comment éviter les crampes musculaires pendant une course ?
19 juin 2023 • Saison 4 • Épisode 50
(49) Je cours le matin et je n’ai pas faim. Quoi faire ?
12 juin 2023 • Saison 4 • Épisode 49
(48) Quoi et quand manger avant la course ?
5 juin 2023 • Saison 4 • Épisode 48
(47) Le poids corporel avec Femme de trail
29 mai 2023 • Saison 3 • Épisode 47
(46) Frapper un mur en course à pied avec Sébastien Laurence
22 mai 2023
(45) Alimente tes performances en course en sentier
15 mai 2023 • Saison 4 • Épisode 45
(44) Le pouvoir de la nutrition en triathlon avec Vivaï experts en nutrition sportive
8 mai 2023 • Saison 3 • Épisode 44
(43) Courir 100km par semaine à 0 en un claquement de doigt avec Maika Lamoureux
1 mai 2023 • Saison 3 • Épisode 43
(42) Planification alimentaire & sport avec Audrey Lagacé
24 avril 2023 • Saison 3 • Épisode 42
(41) Comment être prêt pour ta prochaine course
17 avril 2023 • Saison 3 • Épisode 41
(40) Nutrition & ultra endurance avec Hélène Dumais
10 avril 2023 • Saison 3 • Épisode 40
(39) Stress & nutrition pendant une course avec Danielle Dubois
3 avril 2023 • Saison 3 • Épisode 39
(38) Impasse avec les glucides avec Mathieu Dubé
27 mars 2023 • Saison 3 • Épisode 38
(37) Quoi manger avant tes entrainements ?
20 mars 2023 • Saison 5 • Épisode 37
(36) La périodisation de l'entrainement avec Catherine Ratel
12 mars 2023 • Saison 7 • Épisode 36
(35) La gestion des troubles digestifs avec Joannie Desroches
6 mars 2023 • Saison 3 • Épisode 35
(34) Être à l’écoute de son corps dans un contexte de sport avec Karine Paiement
27 février 2023 • Saison 3 • Épisode 34
(33) Mieux récupérer grâce à la répartition en protéines
20 février 2023 • Saison 6 • Épisode 33
(32) Les aliments réconfortants avec Jean-François Tapp
13 février 2023 • Saison 3 • Épisode 32
(31) Performer en mangeant des végétaux (partie 2) avec Gabrielle Trépanier Dt.P.
6 février 2023 • Saison 3 • Épisode 31
(30) Les athlètes derrière Tout.Trail
30 janvier 2023 • Saison 3 • Épisode 30
(29) Adapter ton alimentation en fonction de ton volume d'entrainement
23 janvier 2023 • Saison 3 • Épisode 29
(28) Course à l’international et enjeux de nutrition avec Mélodie Gilbert
16 janvier 2023 • Saison 3 • Épisode 28
(27) Le grand retour d’Alimente ton sport !
9 janvier 2023 • Saison 3 • Épisode 27
(26) Alimente ton Ultra Trail Gaspesia 100 – Partie 2
31 mai 2022
(25) Alimente ton Ultra Trail Gaspesia 100 -Partie 1
11 mai 2022 • Saison 2 • Épisode 25
(24) Alimente ton Trail
8 février 2022
(23) La cacophonie nutritionnelle
4 novembre 2021 • Saison 2 • Épisode 23
(22) Drapeaux rouges en nutrition sportive
29 octobre 2021 • Saison 2 • Épisode 22
(21) Un objectif de poids, c'est non !
28 septembre 2021 • Saison 2 • Épisode 21
(20) Alimentation intuitive & sport
2 août 2021 • Saison 1 • Épisode 20
(19) Comment choisir ta boisson pour sportifs ?
29 juin 2021 • Saison 1 • Épisode 19
(18) 5 trucs de planification alimentaire (en nutrition sportive)
2 mai 2021 • Saison 1 • Épisode 18
(17) Différences entre plan & planification alimentaire
25 avril 2021 • Saison 1 • Épisode 17
(16) Pourquoi les plans alimentaires ne fonctionnent pas ?
19 avril 2021 • Saison 1 • Épisode 16
(15) 3 secrets sur les suppléments pour sportifs
31 mars 2021 • Saison 1 • Épisode 15
(14) Alimente ton jeune sportif
3 mars 2021 • Saison 1 • Épisode 14
(13) Alimente ton tube digestif
17 février 2021 • Saison 1 • Épisode 13
(12) Nutritionniste vs Nutritionniste du sport
7 février 2021 • Saison 1 • Épisode 12
(11) Rage alimentaire (craving) & sport
20 janvier 2021 • Saison 1 • Épisode 11
(10) Protéines & masse musculaire
13 janvier 2021 • Saison 1 • Épisode 10
(09) Qu'est-ce que ça fait une nutritionniste du sport ?
15 décembre 2020 • Saison 1 • Épisode 9
(08) Un sportif, qu'est-ce que ça mange en hiver ?
30 novembre 2020 • Saison 1 • Épisode 8
(07) Suppléments, importance des collations et plan alimentaire
22 novembre 2020 • Saison 1 • Épisode 7
(06) Alimente ta compétition de CrossFit
9 novembre 2020 • Saison 1 • Épisode 6
(05) Café ou pré-workout ?
25 octobre 2020 • Saison 1 • Épisode 5
(04) La science grise du CrossFit
27 septembre 2020 • Saison 1 • Épisode 4
(03) Performer en mangeant des végétaux
15 septembre 2020 • Saison 1 • Épisode 3
(02) Perdre du poids pour moins bien performer
30 août 2020 • Saison 1 • Épisode 2
(01) Pourquoi « Alimente ton sport » ?
5 août 2020 • Saison 1 • Épisode 1
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Quand pensez-vous?

23 épisodes

Rire et réfléchir avec Francis Murphy, Geneviève Béland, Paul-Antoine Martel et leurs invités, dans une émission de radio indépendante, enregistrée devant public et baladodiffusée. On y aborde culture, société et âneries diversifiées. Quand pensez-vous? Sujets sérieux traités avec légèreté. Sujets légers traités avec sérieux.

Carte d'affaires

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Derrière une carte d’affaire, il y a tout un parcours et surtout une histoire humaine. J’ai créé ce podcast pour échanger avec d’autres femmes entrepreneures et les inviter à raconter leur parcours.

Charlène & Roxanne

5 épisodes

Charlène & Roxanne, est un podcast ou l'on discute de sujets qui nous passionne, qui nous intrigue et qui nous fait avancer dans notre réflexion. Tous les sujets peuvent y passer, l'important est d'en discuter sans tabou.

Creuser pour l'art

21 épisodes

Dav Joubert (Davy) nous partage ses créations et nous ouvre sa porte pour découvrir son processus créatif. Parfois en solo, parfois avec invités, l'humour, la sensibilité et l'authenticité seront les vedettes des épisodes. Trois fois par semaine, on parle de musique, cinéma et littérature. Découvrez le podcast au format vidéo également sur Youtube, Facebook Chezdavy.com & Patreon. L = Lundi - Littérature M = Mercredi - Musique V = Vendredi - Vidéo ChezDavy.com