Lundi, 15 avril 2024

Épisode 61 - Profiter pleinement de vos vacances ! Discussion entre Marilyne et Sophie

Épisode 61 - Profiter pleinement de vos vacances ! Discussion entre Marilyne et Sophie
Saison 4 • Présenté par Sophie GL

Je suis super heureuse de vous présenter Marilyne Vachon, ergothérapeute et maman de trois enfants. Elle est ma première collaboratrice officielle dans mon entreprise. Elle m’aide à trouver des idées, écrire des publications et corriger mes fautes aussi hihi. Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager notre discussion sur les vacances. Plus précisément, nous allons vous proposer certaines réflexions pour voir les vacances sous un autre angle et aussi quelques astuces. 

 Les sujets abordés :

  • C’est quoi les vacances pour nous
  • Les mots phares pour mettre une intention aux vacances
  • Les 3 questions clés
  • Intégrer des moments de pleine conscience
  • Comment ne pas trop se surcharger
  • La planification
  • Astuces pour diminuer la charge mentale

 Le livre qu’elle nous recommande : Par amour du stress de Sonia Lupien

 Également, un webinaire d’une heure où Sonia Lupien propose des stratégies pour mieux affronter le stress. https://www.facebook.com/LaPresseFB/videos/459830915018203/

 
Pour me suivre

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