Lundi, 15 avril 2024

Épisode 15 - Mieux se connaître pour trouver les stratégies qui nous aident avec Laurie Bergeron-Bertrand

Épisode 15 - Mieux se connaître pour trouver les stratégies qui nous aident avec Laurie Bergeron-Bertrand
Saison 1 • Présenté par Sophie GL

Dans cet épisode, Laurie nous partage son parcours des 10 dernières années. Comment l’anxiété a eu une emprise sur sa vie.  Elle discute avec authenticité d’une période plus difficile, alors que pendant 2 ans elle a ressenti un grand vide intérieur côté professionnel et développement personnel. Elle a consulté une psychologue pour l’aider à y voir plus clair et elle a alors remarqué un  écart entre la réalité et ses attentes. Elle était beaucoup dans sa tête, à croire des pensées négatives, le hamster d’anxiété qui roule et la difficulté de passer à l’action.  

Elle a écrit un livre qui est sorti à l’automne dernier : ‘’Comment vaincre ta cr**** d’anxiété’’ où elle partage toutes ses stratégies pour se sortir de l’emprise de l’anxiété. Depuis 2 ans, elle va bien. Elle   continue d’appliquer ses trucs au quotidien, pour continuer à bien se sentir.

Le livre qu’elle nous recommande:

·      Transforme ta destinée de Marie-Ève Fortier

Je lui propose le livre Do less de Kate Northrup  et  Par amour du stress de Sonia Lupien

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