Épisode 60 – L’alimentation intuitive avec Audrey Lagacé, nutritionniste
Épisode 60 – L’alimentation intuitive avec Audrey Lagacé, nutritionniste
Saison 4 •
Présenté par Sophie GL
Audrey est une nutritionniste passionnée qui souhaite aider les femmes à développer, dans la bienveillance, de saines habitudes alimentaires.
Elle offre des suivis individuels en ligne et le 4 juillet son cours en ligne Planifier ses repas efficacement débute.
Les sujets abordés :
- Ses motivations à débuter sa pratique privée
- Son cheminement personnel vers l’alimentation intuitive
- Qu’est-ce que l’alimentation intuitive et les bienfaits
- Les 10 principes avec plusieurs nuances et exemples
- Les ‘’mythes’’ entourant l’alimentation intuitive
- Comment trouver son équilibre
- Les enfants et l’alimentation intuitive
Les livres qu’elle nous propose :
- De la culture des diètes à l’alimentation intuitive de Karine Gravel
- Intuitive Eating, 4th Edition: A Revolutionary Anti-Diet Approch de Evelyn Tribole et Elyse Resch
- S’aimer - Comment se réconcilier avec soi-même de Kristin Neff
Pour la suivre
https://www.instagram.com/audreylagace.nutrition/
https://www.facebook.com/audreylagacenutritionniste
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