Mercredi, 17 avril 2024
Alimente ton sport
(82) Course, grossesse et accouchement avec Sarah Patry
Saison 6 • Épisode 82 • Présenté par Audrey Bélanger-Leclair, Nutritionniste du sport
Pour la suite de l'épisode de la semaine passée, je reçois aujourd'hui une physiothérapeute périnéale : Sarah Patry.   Coureuse, physio périnéale et coach, Sarah a pour mission d'accompagner les femmes actives pour qu'elles puissent pratiquer leur sport favori sainement, avec confiance et au S.E.C. Depuis son enfance, elle vie elle-même avec plusieurs symptômes pelviens, dont les fuites urinaires. Par le biais d'accompagnement personnalisé ou de groupe, en présence ou en ligne, elle souhaite aider les coureuses à bâtir un corps Solide, Efficace et Continent!   Dans l'épisode d'aujourd'hui, on répond à plusieurs questions importantes : Lorsqu'on apprend qu'on est enceinte, est-ce qu'on peut continuer à courir ? Quelles sont les adaptations à faire au niveau de l'entrainement pendant la grossesse ? Quand devrait-on aller consulter une physiothérapeute périnéale ? Après l'accouchement, quand recommence la réhabilitation du plancher pelvien ? Après combien de temps peut-on recommencer à courir ? Quelles sont les grandes étapes pour recommencer à courir ?   Voici un résumé que Sarah nous a partagé concernant la grossesse et la course : Clique ici !   Pour suivre Sarah sur ses différentes plateforme : Site web Instagram Facebook   Pour t'inscrire à ma formation gratuite 4 étapes pour t'aider à réussir tes objectifs de course en sentier, clique ici : JE M'INSCRIS !    N'hésite pas à partager l'épisode sur tes réseaux sociaux.   Un énorme merci et bonne écoute !
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