Dimanche, 25 février 2024
Alimente ton sport
(33) Mieux récupérer grâce à la répartition en protéines
Saison 6 • Épisode 33 • Présenté par Audrey Bélanger-Leclair, Nutritionniste du sport
Cette semaine je te parle d'un sujet hyper important pour tous les sportifs : la récupération !   Si notre récupération n'est jamais optimale, on risque de : Manquer d'énergie au quotidien et à l'entrainement Avoir les jambes lourdes Être anormalement courbaturé Se blesser   La récupération est non négligeable quand on fait du sport et la nutrition a un rôle à jouer hyper important. La première étape est de bien comprendre la répartition en protéines.   Dans cet épisode, je t'explique les principes de base de la répartition en protéines et je te donne des trucs pour optimiser ta récupération.   Pour t'inscrire à ma formation gratuit 4 étapes pour réussir tes objectifs de course en sentier, clique ici : JE M'INSCRIS !    Pour tout savoir sur le programme Alimente tes performances, clique ici : JE VEUX TOUT SAVOIR !   Bonne écoute !
D'autres épisodes du même balado
D'autres balados qui pourraient vous plaire

Charlène & Roxanne

5 épisodes

Charlène & Roxanne, est un podcast ou l'on discute de sujets qui nous passionne, qui nous intrigue et qui nous fait avancer dans notre réflexion. Tous les sujets peuvent y passer, l'important est d'en discuter sans tabou.

Quand pensez-vous?

23 épisodes

Rire et réfléchir avec Francis Murphy, Geneviève Béland, Paul-Antoine Martel et leurs invités, dans une émission de radio indépendante, enregistrée devant public et baladodiffusée. On y aborde culture, société et âneries diversifiées. Quand pensez-vous? Sujets sérieux traités avec légèreté. Sujets légers traités avec sérieux.

Carte d'affaires

31 épisodes

Derrière une carte d’affaire, il y a tout un parcours et surtout une histoire humaine. J’ai créé ce podcast pour échanger avec d’autres femmes entrepreneures et les inviter à raconter leur parcours.