Cette semaine sur le podcast, je reçois Charlotte Raymond pour parler de la conciliation travail-famille-entrainement-alimentation. L'épisode d'aujourd'hui est la première partie sur ce sujet, la semaine prochaine on pourra boucler la boucle avec une autre invitée.   Charlotte est maman et passionnée du plein air. Elle est aussi officier d'infanterie et donc dans les Forces Armées Canadiennes depuis 12 ans, entrepreneure dans le domaine de l'entraînement et du plein air et femme aux multiples passions. Elle carbure aux défis et à l'ambition et adore inspirer et motiver les gens, spécialement les femmes à conserver ou retrouver un style de vie sain et optimal ainsi qu'une condition physique adaptée à leur réalité.   Voici les idées de repas qu'on a abordé dans l'épisode : Des repas one-pot ou one-pan : Plaque de porc citrouille sud-ouest Repas congelé : Chili rapide à la PVT Collation : muffin protéiné   Pour suivre Charlotte sur ses différentes plateforme : Instagram Facebook YouTube   Pour t'inscrire à ma formation gratuite 4 étapes pour t'aider à réussir tes objectifs de course en sentier, clique ici : JE M'INSCRIS !    N'hésite pas à partager l'épisode sur tes réseaux sociaux.   Un énorme merci et bonne écoute !