Cette semaine sur Alimente ton sport, je parle de nutrition et d'ultra endurance avec la coureuse Hélène Dumais. Hélène a plusieurs aventures d'ultra à son actif avec 49 beaux podiums ! Dans cet épisode, je discute avec une athlète d'expérience qui nous partage son bagage sportif terrain, mais aussi professionnel puisqu'elle est également coach de course.   On parle de : L'importance d'avoir un bon plan nutritionnel dans un contexte d'ultra endurance Le risque de débalancement de la flore de micro-organismes au niveau oral pendant un effort d'ultra endurance L'impact d'un manque de protéines dans un effort d'ultra endurance   Si tu veux suivre Hélène, voici les différents liens : Site web Facebook Instagram LinkedIn   Pour t'inscrire à ma formation gratuit 4 étapes pour réussir tes objectifs de course en sentier, clique ici : JE M'INSCRIS !    N'hésite pas à partager l'épisode sur les réseaux sociaux.   Un énorme merci et bonne écoute !