Cette semaine sur Alimente ton sport, je parle de nutrition et de blessure avec la coureuse Maika Lamoureux. On connait bien Maika pour son arrivée remarquable dans le monde de la course en sentier il y a quelques années. On a pu voir Maika sur différents parcours de course dans les dernières années dont aux championnats du monde de course en montagne et sur sentiers en novembre dernier.   En janvier 2023, Maika a chuté sur une plaque de glace pendant un entrainement. Elle est passée de courir 100km par semaine à 0 en un claquement de doigt.   Dans cet épisode, on parle de : L'impact d'un arrêt drastique de l'entrainement sur le corps et les signaux de faim Les enjeux de poids corporels L'importance de la nutrition pendant une blessure L'importance d'être bien entouré dans un contexte de blessure   Si tu veux suivre Maika, voici son compte Instagram.   Pour t'inscrire à Alimente ton trail, c'est ici : ALIMENTE TON TRAIL !   Pour t'inscrire à ma formation gratuit 4 étapes pour réussir tes objectifs de course en sentier, clique ici : JE M'INSCRIS !    N'hésite pas à partager l'épisode sur les réseaux sociaux.   Un énorme merci et bonne écoute !